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マタニティヨガ オンライン

30代、40代、高齢出産の方大歓迎!
オンライン マタニティヨガ(40分)
1,300円(税込)
4回チケット4,000円(税込)
3か月間有効

◆開催日 毎週水曜日
◆時間 11:30-12:10

妊娠中期16週目以降、5か月ぐらいから行えます。
※かかりつけの医師や、助産師に許可をもらえばOKです

予約フォーム

ストアカをご利用の方はこちらからもご予約いただけます◎

↓妊娠初期から後期まで使えるマタニティヨガ動画はこちら
レッスン動画2本セット販売

公式LINEやストアカサイトより、嬉しいレビューをありがとうございます♡

安産力を高めるためのレッスン内容

・分娩時に必要な筋力の強化

・分娩時の痛みを軽減法

・お母さんと赤ちゃんの絆づくりや、産後うつの予防

・妊娠中の肩こり、腰痛、便秘、むくみ、足のつりなどを改善

・逆子改善

オンラインマタニティヨガのメリット

◎おうちだから人目気にせずリラックスして集中
◎コロナなどの感染症も気にせず受講
◎ギリギリまでゆっくり赤ちゃんとお過ごしいただけます
◎スッピンも気にせず受講

▲マタニティヨガを行えない方
・妊娠初期(〜4か月まで)
・習慣流産、子宮頚管無力症、妊娠中毒症、前置胎盤、強い腹緊や腹痛が頻繁に起こる方(腹緊が2〜3分続く、強い痛みのある腹緊)
・重度の心臓病、糖尿病、肝臓病などの合併症を伴う方
・医師から安静の指示が出ている方
・薬を服用している方

◾️持ち物と安全注意点
タオル、水、ヨガマット
※転倒防止のため、ヨガマットをご利用ください。
◎滑りやすい方は、裸足になっていただくか、寒い季節はゴム付きの5本指ソックスなどもおすすめです。(ヨガソックスで検索すると出てきます)
◎休息のポーズ用に、毛布やブランケット、ストールなど、防寒できるアイテムをご用意ください。
◎レッスン中にお腹が張ったり気分が悪くなった際は、休憩しながらゆっくりと進めましょう♪

◾️開催場所
ZOOMアプリ(無料)をDLください。
アカウント作成不要。PC、タブレット、スマホなどでご用意ください。インターネットの通信環境があればご利用できます。
開催時間の1時間前までに入室用のURLをお送りします。URLをクリックするだけで入室できます。

◾️ご予約後、お支払いのご案内メールをお送りします。
お支払い確認後にZOOM URLをお送りします。

◾️締め切り時間
レッスン開始45分前。

お支払い方法
クレジットカード/楽天銀行振込

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